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          秦嶺信息港
          
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法 [打印本頁]
          

          
作者: 忘記過去堵    時間: 2012-12-5 11:05
          
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
          　機體脫水（高滲性脫水）
          
: q# z2 j# G$ @7 \; W" a* G
          
% C  {# O! V6 @' X ' S0 f2 C! r2 w0 D
          
　　癥狀：⑴輕度缺水：口渴。缺水量為體重的2~4%。+ Z, |& W6 Q2 z; Y4 r& C6 _$ C
          
( Q( D- H( R( h2 H2 c; t: {
          
 
          
5 l2 ^, m; v" e  M　　⑵中度缺水：極度口渴，乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。9 H" a5 e6 N0 g' C  w
          
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　?、侵卸热彼撼鲜霭Y狀外，還出現(xiàn)幻覺、譫妄，直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。  b2 b: e6 F) g( r. R0 s- c  u
          
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9 L5 ]$ o- `5 W4 B- a# l& Z( _, S　　機體脫水的預(yù)防措施：
          
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$ {+ b1 k$ E* A) P, v8 ?0 T 
          
6 S5 {8 Q1 p$ m* |6 X　　⑴多喝水。營地活動時多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。行進(jìn)活動出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d（營地活動）~3000ml/d（行進(jìn)時）。7 P# Q. c& U1 _  J" e
          

          
( c$ o+ X/ V* \& @  s* `: T 9 n* V3 _+ ]2 {/ l; o
          
　?、苿×疫\動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運動飲料。
          
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( `- B. F, J1 U. }4 @　　⑶同時需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補充體內(nèi)鹽分的喪失。
          
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2 v" {6 Z% Z  N1 r$ x% e* E　　⑷行進(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。
          
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　　⑸行進(jìn)途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對。
          
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3 z, E0 r6 {" [) x; `# P4 U: ]　　⑹忌食冰雪，防止口咽凍傷。⑺戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品攝入。
          
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　　機體脫水的治療：
          
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　　⑴飲水。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補液。" q5 n9 L$ E4 f) R3 W
          
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　?、七m當(dāng)補充鹽分（口服補液鹽沖劑）和維生素。  W9 i6 D7 T4 W0 ?' A9 w3 t
          
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$ Z# v. Y" E9 S1 e# h* l, i　?、菬崃髻|(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補充機體能量。如果患者口渴緩解，情緒逐漸平穩(wěn)，開始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰，對答切題，尿色變清提示機體脫水已糾正。
          
作者: 高跟鞋的誘惑    時間: 2012-12-5 17:44
          
哦，樓主說的這些平時很有幫助
          
作者: 小黑眼圈    時間: 2012-12-6 06:56
          
好好學(xué)習(xí)，真是好東西啊




          

          

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