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          吃美味的白菜瘦身餐一周能瘦8斤

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          發(fā)表于 2012-6-20 17:14:18 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
          [color=black]  白菜的營養(yǎng)價值很高,[/color][url=http://www.jhgbyy.com/][color=black]長沙肝病醫(yī)院[/color][/url][color=black]它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘。白菜湯減肥作為方便經(jīng)濟的減肥方法,更是值得推廣。下面就推薦兩款白菜減肥餐。[/color]
          [color=black]  減肥期間,白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。[/color][url=http://www.jhgbyy.com/][color=black]解放軍163醫(yī)院[/color][/url][color=black]這種減肥術(shù)的治療時間為7天至30天不等。如果堅持下去,很快就能收到很好的效果。[/color]
          [color=black]  1、將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲。[/color]
          [color=black]  2、將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。[/color]
          [color=black]  3、待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。[/color]
          [color=black]  平時吃慣了大魚大肉,雖然滿足了口福,但卻讓脂肪悄悄上了身,現(xiàn)在我們就來吃減肥營養(yǎng)的餐點吧,讓你在美味中享“瘦”。[/color]
          [color=black]  原料:白菜、金針菇、[/color][url=http://www.jhgbyy.com/][color=black]163醫(yī)院[/color][/url][color=black]胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。[/color]
          [color=black]  1、洗凈白菜,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟后取出切成細絲。[/color]
          [color=black]  2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。[/color]
          [color=black]  3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調(diào)味后即可。[/color]
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