春季養(yǎng)生 紅棗打頭陣

今天的我

       春回大地時(shí)，養(yǎng)生第一季。中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生當(dāng)以護(hù)陽(yáng)、保脾、養(yǎng)肝為主。那么，在中醫(yī)“藥食同源”養(yǎng)生理論的指導(dǎo)下，春季里有哪些鮮為人知的鮮果佳蔬為我們養(yǎng)生所受益?它們又都具有哪些食療?
        
       我國(guó)著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钱?dāng)春天來(lái)臨之時(shí)，人們要少吃酸味的食品，而要多吃些甜味的食物，將有助于補(bǔ)益人體的脾胃之氣。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)看：脾胃是后天之本，人體氣血生化之源，脾胃之氣健壯，人即可延年益壽。但春為肝氣當(dāng)令，肝氣過(guò)旺則會(huì)侵犯脾胃，使脾胃之氣衰弱。因此，春季應(yīng)少吃些酸味的東西，以防肝氣旺。相反，甜味的食品入脾，能補(bǔ)益脾氣，故要多吃一點(diǎn)。而大棗性味甘平，尤宜于春季養(yǎng)生食用。
        
       中醫(yī)認(rèn)為，大棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性之功，入脾胃可調(diào)補(bǔ)中焦，為補(bǔ)益脾胃的常用輔助藥。棗在我國(guó)已有3000多年栽培歷史，早在《本經(jīng)》中已將其列為“上品”藥材，言其“久服輕身延年”?！度杖A子本草》言其能“潤(rùn)心肺，止咳，補(bǔ)五臟，治虛損，除腸胃中氣”。《本草備要》言其“補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅”。而《北夢(mèng)瑣談》記載更為神奇：“河?xùn)|永樂(lè)縣出棗，世傳得棗無(wú)核者食可度世。有蘇氏女獲而食之，不食五谷，年五十嫁，顏如處子。”